Центр скалолазания ЦСКА
+7 (925) 002-88-00 Записаться Кабинет
Главная
Базовый курс Детские секции Взрослые секции FunRocks Мультипитчи Альпинизм
Цены
Команда Кафе Вакансии
Правила посещения Техника безопасности
+7 (925) 002-88-00 Записаться Кабинет

Детская секция

Регулярные занятия по скалолазанию для детей от 5 до 17 лет. Трудность, боулдеринг, физическая подготовка и постепенный рост навыков в своем темпе.

Записаться онлайн Позвонить администратору

Кому подойдут занятия

В детской секции занимаются дети от 5 до 17 лет: и те, кто впервые приходит на скалодром, и ребята с опытом. Специальная физическая подготовка не нужна - нагрузка увеличивается постепенно, с учетом возраста и возможностей ребенка.

Занятия помогают освоить скалолазание, укрепить физическую форму, научиться работать в команде и уверенно двигаться к своим целям - от любимого увлечения до спортивных стартов.

С чего начать

Для первого знакомства можно разово записаться в группу, где идет набор, или выбрать персональное занятие с тренером. Группа дает регулярный темп и поддержку команды, а персональный формат помогает спокойно разобрать конкретный навык.

Занятия на высоких трассах в Центре скалолазания ЦСКА
ТрудностьТехника лазания и безопасная работа со страховкой
Боулдеринг в Центре скалолазания ЦСКА
БоулдерингКоординация, баланс и поиск решений на трассе
Тренер помогает детям подготовиться к занятию на скалодроме
Занятия в группеПоддержка тренера и работа с другими детьми

Группы по возрасту и уровню

Сначала подбираем возрастную категорию, затем учитываем опыт ребенка. После первого занятия тренер при необходимости подскажет более подходящую группу. В группе не больше 10 детей, поэтому тренер может уделить внимание каждому. Присоединиться можно в течение учебного года, если есть свободные места.

Возраст5-8 лет

Знакомство со скалолазанием, движением и правилами безопасности.

Возраст9-13 лет

Техника, координация, сила и самостоятельность на трассах.

Возраст14+

Более сложные задачи, спортивный рост и, при готовности, нижняя страховка.

Группы, в которые идет набор

Подходят детям с любым уровнем подготовки, включая начинающих. Можно прийти разово, познакомиться с форматом и решить, хочется ли заниматься регулярно.

Спортивные группы

Для детей, которые занимаются регулярно или уже имеют опыт. Переход согласовывается с тренером, когда ребенок готов к следующему этапу подготовки.

Тренеры и расписание

Выберите тренера, чтобы увидеть дни, время занятий и возрастные группы. Расписание составлено на учебный год 2026-2027.

Как проходит занятие

Стандартная тренировка длится 90 минут. Дети занимаются трудностью и боулдерингом, осваивают технику лазания и работу со страховочным снаряжением. В программу входят ОФП и СФП: упражнения на силу, выносливость, координацию, гибкость и баланс.

  1. 01

    Встреча и разминка

    Тренер встречает детей у турникета примерно за 10 минут до начала. После переодевания начинается разминка.

  2. 02

    Лазание

    Основная часть занятия - трудность или боулдеринг: техника движения, чтение трасс и правила безопасности.

  3. 03

    ОФП и СФП

    Упражнения развивают силу, выносливость и координацию, необходимые для уверенного лазания.

  4. 04

    Заминка

    В конце закрепляем навыки, спокойно завершаем занятие и готовимся к следующей тренировке.

Ребенок учится лазанию на трассе с верхней страховкой

Чему учатся дети

На занятиях ребенок учится правильно работать руками и ногами, контролировать положение тела, переносить вес, держать баланс, читать трассы и находить способы их прохождения.

На скалодроме

  • технике трудности и боулдеринга;
  • чтению и анализу трасс;
  • безопасной работе со страховкой;
  • самостоятельному поиску решений.

В группе

  • концентрации и самостоятельности;
  • ответственности за безопасность партнера;
  • поддержке и работе в команде;
  • уверенности в своих силах.

Как растет опыт

Скорость прогресса зависит от возраста, начального уровня и регулярности. Ниже - ориентиры, а не обязательные сроки: каждый ребенок развивается в своем темпе.

Первый месяц

Базовые навыки

Ребенок знает основные правила безопасности, пробует трудность и боулдеринг, проходит простые трассы и знакомится с верхней страховкой.

Три месяца

Уверенность на трассах

Техника становится стабильнее, растут сила, выносливость и координация. В старших группах по решению тренера может начаться освоение нижней страховки.

Шесть месяцев

Больше самостоятельности

Ребенок увереннее лазает, лучше понимает трассы и способы их прохождения. При желании можно начать готовиться к соревнованиям.

Увлечение или спорт

Участие в соревнованиях не обязательно. Ребенок может заниматься для физического развития, удовольствия и общения. Если появится спортивный интерес, тренер поможет перейти в спортивную группу и выстроить подготовку.

Регулярные занятия в секции

Системная подготовка, новые навыки, активный досуг и круг общения с ребятами, которым тоже нравится скалолазание.

Спортивное направление

Подготовка к участию в фестивалях и соревнованиях по скалолазанию, выполнению спортивных разрядов. При успешных результатах - возможность перейти в спортивную школу ЦСКА и продолжить развитие в профессиональном спорте.

Первое посещение

Записаться можно через администратора или онлайн. На первое занятие рекомендуем приехать за 20-30 минут: оформить документы, переодеться и без спешки подготовиться к тренировке.

Тренер встречает детей у турникета примерно за 10 минут до начала занятия.

Ребенок проходит трассу на первом занятии по скалолазанию
20-30 минут на оформление

Оформление

  • паспорт родителя;
  • свидетельство о рождении ребенка;
  • необходимые заявления.

Что взять с собой

  • удобную спортивную одежду;
  • сменную обувь и бутылочку воды;
  • собственное снаряжение, если оно уже есть.

Снаряжение и родители

Скальные туфли и магнезию можно взять в прокат. Остальное снаряжение для лазания на трудность уже входит в стоимость занятия.

Во время тренировки родители ожидают вне тренировочной зоны: на первом этаже есть зона ожидания и кафе. Тренеры проводят открытые занятия для родителей.

Как часто заниматься

Для стабильного прогресса рекомендуем не менее двух тренировок в неделю. Если ребенку нравится заниматься и есть возможность, оптимальная регулярность - 3-4 занятия в неделю.

Стоимость

Запись на занятие подтверждается после предоплаты. Оплатить можно на ресепшене или через сайт Центра скалолазания.

Разовое занятие2 500 ₽

Чтобы познакомиться с тренировкой и группой.

4 занятия8 500 ₽

Срок действия: 30 дней.

8 занятий15 500 ₽

Срок действия: 60 дней.

12 занятий22 000 ₽

Срок действия: 90 дней.

Прокат при необходимости

Скальные туфли - 450 ₽Мешочек с магнезией - 170 ₽

Подберем подходящую группу

Выберите занятие в расписании или позвоните администратору. Поможем с записью, первым посещением и вопросами по секции.

Выбрать занятие +7 (925) 002-88-00
Записаться