Аттестация навыков
Сертификат оформляется по результатам проверки техники вязания узлов, правильности надевания страховочной системы и навыков страховки напарника.
Центр скалолазания ЦСКА
Базовый курс по скалолазанию
5 практических тренировок с инструктором для уверенного старта на скалодроме. Освоите технику безопасности, верхнюю страховку, базовые навыки боулдеринга и получите именной сертификат.
15 000 ₽
/ курс из 5 занятий
// О курсе
Пошаговое освоение базы за 5 занятий
Программа разработана специально для тех, кто хочет начать тренировки на скалодроме осознанно и безопасно. Мы исключили лишнюю теорию и построили курс на постоянной практике: от адаптации к высоте до самостоятельного лазания в связке.
// Как проходит курс
Пять занятий с четкой структурой
-
01
Автоматическая страховка
Вводное групповое занятие. Адаптация к высоте, изучение правил безопасности на скалодроме и первые подъемы с автоматической страховкой.
-
02
Верхняя страховка: база
Изучение страховочного снаряжения, освоение узла «восьмерка», изучение команд взаимодействия в связке и проведение партнер-чека.
-
03
Верхняя страховка: закрепление
Практическая отработка техники страховки напарника, разбор типовых ошибок, прохождение аттестации и получение сертификата.
-
04
Боулдеринг
Тренировка в боулдеринг-зале. Разбор техники перемещения тела, работа ног, удержание баланса и основы чтения скалолазных трасс.
-
05
Нижняя страховка: знакомство
Знакомство с техникой нижней страховки, правила вщелкивания веревки в оттяжки и подготовка к переходу на продвинутый уровень.
// Сертификация
Сертификация и самостоятельные тренировки
Успешное прохождение курса подтверждается официальным именным сертификатом Центра скалолазания ЦСКА по верхней страховке.
Допуск к самостоятельным занятиям
Документ дает право посещать скалодром и лазать на трудность с напарником самостоятельно, без обязательного сопровождения инструктора.
База для дальнейшего роста
Наличие базовой сертификации является необходимым условием для перехода к обучению лазанию с нижней страховкой и продвинутым тренировкам.
// Кому подходит
Цели и результаты обучения
Курс ориентирован на тех, кто нацелен на систематические тренировки и хочет получить полноценный объем практических знаний.
- Систематизация знаний о правилах безопасности на скалодроме
- Освоение приемов страховки и работы со страховочным оборудованием
- Формирование базовой двигательной базы в боулдеринге и трудности
- Подготовка к самостоятельному безопасному лазанию без гидов-инструкторов
// FAQ
Коротко о главном
Да. Этот курс как раз для тех, кто никогда не лазал или был в зале всего пару раз.
Сначала вы привыкаете к залу на автоматической страховке. Потом идут два занятия по верхней страховке, после них — боулдеринг и знакомство с нижней.
Именной сертификат Центра скалолазания ЦСКА, подтверждающий прохождение базовой подготовки по верхней страховке.
Вы поймете, как работает нижняя страховка, и сможете решить, хотите ли двигаться в эту сторону дальше. Это знакомство, а не отдельный курс.
Чтобы старт был проще. На автомате легче привыкнуть к высоте, а боулдеринг помогает почувствовать движение и работу ног без лишней нагрузки на голову.
Группы формируются регулярно как в будние дни (вечернее время), так и по выходным. При записи менеджер подберет для вас наиболее удобный график.
Базовый курс предназначен для взрослых и подростков от 14 лет. Для детей младшего возраста у нас созданы специализированные детские секции и игровая зона FunRocks.
// Запись на курс
Остались вопросы?
Запишитесь на курс онлайн через расписание, чтобы быстро забронировать удобное время. Если перед записью у вас возникли вопросы — оставьте заявку, и мы поможем во всём разобраться.
Контакты
Адрес
Москва, 3-я Песчаная улица, дом 2, строение 1
Метро
ЦСКА / Сокол / Зорге
График работы
Будни 7:00-23:00
Выходные 8:00-23:00
Телефон